בספריית האימונים נשמרים אימונים בודדים שאינם חלק מתוכנית. אפשר לשלוח אימון למתאמנים כאתגר, לשתף אותו בקישור או לשבץ אותו בלוח הזמנים השבועי של הסטודיו.
ספריית אימונים או תוכניות?
- תוכניות הן תוכניות אימון מלאות עם כמה ימי אימון. כל תוכנית מוקצית למתאמן אחד מתוך הפרופיל שלו, והוא עובד איתה לאורך שבועות.
- ספריית אימונים מיועדת לאימונים חד-פעמיים. אפשר לשלוח את אותו אימון להרבה מתאמנים בבת אחת כאתגר, או לשבץ אותו כשיעור בשבוע של הסטודיו.
אימוני הספרייה ואימוני התוכניות נשמרים בנפרד. אי אפשר להוסיף אימון מהספרייה לתוכנית, ואימון מתוכנית לא מופיע בספרייה.
כל הצוות עובד עם ספרייה אחת משותפת. כל מאמן בצוות רואה, עורך ומשבץ את אותם אימונים.
לשונית האימונים
לוחצים על ספריית אימונים בתפריט הצד. אם תזמון סשנים בסטודיו כלול במסלול, העמוד נפתח בלשונית לוח זמנים, וכדי לראות את הספרייה לוחצים על אימונים. בלי תזמון סשנים אין לשוניות, והאימונים מוצגים מיד.
- כל האימונים - כמה אימונים יש בספרייה וכמה מאמנים יצרו אותם.
- חיפוש אימונים… - חיפוש לפי שם האימון.
- כשיותר ממאמן אחד יצר אימונים, הרשימה מחולקת לפי מאמן. הקבוצה שלך מופיעה ראשונה ומסומנת באת/ה. לחיצה על שם של מאמן מקפלת או פותחת את הקבוצה שלו.
בכל כרטיס מופיעים שם האימון, מספר התרגילים ועד שלוש קבוצות שריר. לחיצה על הכרטיס פותחת את האימון.
יצירת אימון
- לוחצים על + אימון חדש בראש העמוד.
- עורך האימונים נפתח, ומעל הכותרת כתוב ספריית אימונים. זה אותו עורך שמשמש לאימונים בתוכניות: נותנים לאימון שם, מוסיפים תרגילים מספריית התרגילים ומגדירים סטים.
- לוחצים על שמירה. חוזרים לספרייה, והאימון החדש מופיע ברשימה.
הסבר מלא על העורך (תרגילים, סטים, הערות מאמן ועוזר ה-AI) נמצא במדריך יצירת תוכניות אימון.
צפייה באימון ועריכה שלו
לחיצה על כרטיס אימון פותחת אותו. מופיעים בו מי יצר את האימון, כל תרגיל עם הערות המאמן שלו, וטבלת סטים עם סט, סוג, ק"ג וחזרות.
לחיצה על עריכה פותחת את האימון בעורך. אחרי השמירה חוזרים לעמוד האימון. החץ אחורה מחזיר לספרייה.
שליחת אימון כאתגר
אתגר שולח אימון אחד למתאמנים שבוחרים.
- פותחים את האימון ולוחצים על שלח כאתגר. האפשרות נמצאת גם בכרטיס האימון: בלי תזמון סשנים זה הכפתור של הכרטיס, ועם תזמון סשנים היא בתפריט ⋮ של הכרטיס.
- בוחרים מתאמנים מהרשימה. אפשר לחפש בחיפוש לקוחות… או לסמן בחר הכל.
- לוחצים על כפתור השליחה, למשל שלח ל-3 לקוחות. מופיעה ההודעה האתגר נשלח.
כל מתאמן מקבל התראה. האתגר נעלם אחרי שהמתאמן משלים אותו או סוגר אותו.
מידע
אפשרויות נוספות בכרטיס
לוחצים על כפתור ⋮ בכרטיס האימון:
- העתק קישור - מעתיק קישור לאימון. כשמתאמן פותח אותו כשהוא מחובר לאפליקציית הרשת שלך, האימון נוסף אצלו, בדיוק כמו אתגר.
- שכפל אימון - מוסיף עותק לספרייה. השם מתחיל כשם המקורי עם "(עותק)" בסוף, ואפשר לשנות אותו לפני האישור.
- מחק - אחרי אישור, האימון נמחק לצמיתות. הוא מוסר מכל המתאמנים שקיבלו אותו ומכל יום שבו שובץ.
לשונית לוח הזמנים
הלשונית לוח זמנים מופיעה רק אם תזמון סשנים בסטודיו כלול במסלול שלך ב-Coach+. זה לוח שבועי לסשנים בסטודיו.
מי רואה את הסשנים
כאן לא בוחרים מתאמנים. לוח הזמנים הוא שבוע אחד משותף לכל הסטודיו, וכל מאמן בצוות יכול להוסיף אליו. לפי מה שכתוב בדשבורד, כל סשן שמוסיפים מופיע למתאמנים באפליקציה מיד.
איך קוראים את השבוע
- השבוע מתחיל ביום ראשון ונגמר בשבת. החיצים עוברים בין שבועות, והכפתור השבוע מחזיר לשבוע הנוכחי.
- היום הנוכחי מסומן בהיום. ימים שעברו מוצגים בצבע עמום ואי אפשר לשנות אותם.
- בכל סשן מופיעים השעה (או ללא שעה), שם הסשן, ומתחתיו אימון הספרייה שהוא מבוסס עליו והמאמן ששיבץ אותו.
- כשיש בשבוע סשנים של יותר ממאמן אחד, מופיעים כפתורים עם שמות המאמנים. לחיצה על מאמן מציגה רק את הסשנים שלו, וכל המאמנים מציג את כולם.
הוספת סשן
- לוחצים על + הוסף מתחת להיום או מתחת לכל יום עתידי.
- בוחרים אימון. אפשר לחפש בספרייה לפי שם האימון או שם המאמן, ולסנן לפי הכל, שלי או מאמנים אחרים.
- כותבים שם האימון. זה השם של הסשן הזה, למשל "אימון כוח בוקר", וזה שדה חובה. שמות שהשתמשו בהם לאחרונה מופיעים תחת לאחרונה, ואפשר לבחור אותם בלחיצה.
- אפשר לקבוע שעה, אבל זה לא חובה. משאירים על ללא שעה, או לוחצים על השעה ובוחרים שעה ודקות.
- לוחצים על הוסף ליום והיום שנבחר.
כשהשבוע ריק מופיעה ההודעה השבוע עוד ריק עם שני קיצורי דרך: הוסף להיום ועברו לספרייה.
אפשר לשבץ את אותו אימון בכמה ימים שרוצים.
שיבוץ מלשונית האימונים
כשתזמון סשנים פעיל, בכל כרטיס אימון יש כפתור שייך ליום. בוחרים יום בשבוע הנוכחי, עוברים לשבועות אחרים בחיצים, או בוחרים כל יום עתידי בתאריך אחר. אחר כך כותבים את שם האימון, קובעים שעה אם רוצים ולוחצים על הוסף ליום.
שינוי, הזזה או הסרה של סשן
לחיצה על סשן פותחת את הפרטים שלו. השינויים נשמרים מיד.
- שם האימון - עריכת שם הסשן.
- יום - העברה ליום אחר באותו שבוע.
- שעה - בחירת שעה חדשה, או לחיצה על ללא שעה.
- הסר מהיום - הסשן יורד מלוח הזמנים. האימון עצמו נשאר בספרייה.
במחשב אפשר גם לגרור סשן ליום אחר.
בטלפון
בלשונית לוח הזמנים מופיעה בראש המסך שורת ימים. נוגעים ביום כדי לראות את הסשנים שלו, ובכפתור + הוסף בתחתית המסך כדי להוסיף סשן. נגיעה בסשן מאפשרת לשנות אותו או להסיר אותו.
שאלות נפוצות
למה הלשונית לוח זמנים לא מופיעה?
תזמון סשנים בסטודיו לא כלול במסלול. איך מוסיפים אותו מוסבר במדריך המסלול והפיצ׳רים שלך.
למה מתאמן לא מופיע ברשימה כששולחים אתגר?
ברשימה מופיעים רק מתאמנים שנמצאים באימון. כדאי לבדוק את השם, או להתחיל לאמן אותו קודם מעמוד הלקוחות.
אפשר לתת אימון מהספרייה למתאמן אחד כחלק מהתוכנית שלו?
לתוכנית מתמשכת בונים תוכנית ומקצים אותה. ההסבר במדריך הקצאת תוכניות למתאמנים. לאימון חד-פעמי אפשר לשלוח אותו כאתגר רק למתאמן הזה.
צריך עזרה?
שאלות על ספריית האימונים? אפשר לכתוב לכתובת help@coachplusplatform.com.