לשונית Training Volume מציגה כמה משקל המתאמן הרים לכל קבוצת שריר לאורך זמן, כדי להעריך עצימות והתקדמות.
כניסה לנפח אימון
- עבור לעמוד Clients
- לחץ על שם המתאמן
- בחר בלשונית Training Volume
מה רואים במסך?
המסך מציג נפח הרמה לפי קבוצת שריר. אפשר לעבור בין Last 6 Months, Last 90 Days ו-Last 30 Days.
- גרף קווי של נפח כולל לאורך זמן
- מספר אימונים לכל קבוצת שריר
- סך המשקל שהורם
- ממוצע משקל לאימון
השוואת הנפח עוזרת לזהות אילו קבוצות שריר מקבלות יותר או פחות עומס ולעקוב אחרי התקדמות לאורך זמן.
